Mach Schluss mit Leistenschmerzen!
Lerne, in meinen Online-Angeboten wie du deine Beschwerden selbst in den Griff bekommst, obwohl du schon endlos gedehnt oder gerollt hast, dir dein Arzt zur OP geraten hat und du dazu angehalten wurdest nur noch schonende Sportarten auszuüben. Damit du wieder unbeschwert Joggen, Fußball spielen oder mit deinen Kindern toben kannst – ohne Angst vor erneuten Schmerzen.
Hey Servus, ich bin Anna
Physiotherapeutin mit Fokus auf Hüft- und Leistenschmerzen
Draußen unterwegs sein – beim Wandern, Joggen oder Skifahren – das ist meine Leidenschaft. Doch genau das war für mich eine Zeit lang nicht möglich, weil mich Hüftschmerzen ausgebremst haben. Die typischen Ratschläge? Dehnen, schonen, abwarten. Geholfen hat das nicht.
Heute weiß ich: Schonen bringt dich nicht weiter, wahlloses Dehnen löst das Problem nicht. Was wirklich hilft, ist gezieltes Training mit Struktur und einem klaren Plan – das zeigt auch die Wissenschaft.
Meine Mission? Dir zu zeigen, wie du mit der richtigen Bewegung wieder Vertrauen in deinen Körper gewinnst und aktiv wirst – ohne Angst vor erneuten Schmerzen.
Meine Angebote für dich
0 € Soforthilfe
5 SOS-Übungen bei Leistenschmerzen
damit du auch nach 10 Minuten noch entspannt sitzen kannst.
1:1 Coaching
Individuelle Strategie für deine Hüfte: Verstehen, gezielt trainieren & die Belastbarkeit deiner Hüfte steigern
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...und bring mehr Leichtigkeit in deinen Alltag – auch bei längerem Sitzen!
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📖 Das erwartet dich:
✔ Gezielte Impulse für den Alltag: Bewegungsroutinen direkt im Sitzen, ideal auch für Büro, Reisen oder lange Meetings.
✔ Dein Fahrplan für den Alltag: So integrierst du die Übungen stressfrei – mit Plan und Struktur.
✔ Mehr Bewegungsfreiheit im Alltag: Damit du dich auch nach einem langen Tag noch wohler fühlst – ohne ständiges Zwicken, ohne das Gefühl, ausgebremst zu sein.
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