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Die 5 größten Fehler bei Hüftschmerzen – und was du stattdessen tun solltest
Schluss mit endlosen Dehnübungen, Schonhaltung & OP-Gedanken.
In diesem Guide zeige ich dir, wie du deine Hüfte endlich verstehst – und was wirklich hilft.
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Dieses PDF hilft dir dabei:
# 1 Verstehe, warum deine bisherigen Maßnahmen nicht geholfen haben
Ich zeige dir, warum viele gut gemeinte Tipps (z. B. Dehnen & Schonen) oft nicht wirken – und was stattdessen wirklich zählt.
# 2 Erfahre, welche Bewegung dir hilft – und welche eher schadet
Nicht jede Übung passt zu deinem Zustand. Du lernst, worauf du achten solltest, um deine Hüfte sinnvoll zu belasten – ohne sie zu überfordern.
# 3 Gewinne Vertrauen in deinen Körper zurück
Du bekommst neue Perspektiven und konkrete Ideen, wie du deine Hüftschmerzen aktiv angehen kannst – ohne OP-Druck, ohne Planlosigkeit.
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Hey, ich bin Anna
Expertin für Menschen mit Hüft- und Leistenschmerzen
Ich weiß, wie sich Hüftschmerzen anfühlen – ich war selbst davon betroffen.
Heute helfe ich Menschen wie dir, aus dem Kreislauf aus Schonung, Angst und Unsicherheit herauszukommen – mit evidenzbasiertem Wissen, klaren Trainingsimpulsen und individueller Begleitung.
👉 In diesem Guide teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse, damit du direkt loslegen kannst.
Deine Anna
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